​冷え・体質改善・更年期ケア

「外はこんなに暑いのに、冷房の部屋に入ると手足が冷たい」 「職場では冷房が効いていて、身体が冷えている気がする」 「夏なのに、なぜか身体が冷えてつらい……」 そんな経験はありませんか？ 夏は暑さ対策ばかりに目が向きますが、冷房の効いた室内で過ごす時間が長いと、「夏なのに身体が冷えている」と感じる方も少なくありません。 特に、冷房の効いた部屋で長時間過ごすことが多い方は、夏でも「身体を温める時間」を意識してみるのもひとつの方法です。 暑いのに、なぜ身体が冷えるの？ 夏は外気温が高く、汗をかく機会も増えます。 一方で、室内では冷房が使われるため、外と室内の温度差が大きくなります。 さらに、冷たい飲み物や食べ物をとる機会が増えたり、薄着で過ごしたりすることで、「身体が冷えている」と感じることもあります。 「暑いから、とにかく冷やす」 だけではなく、 「冷やした身体を、心地よく温める時間もつくる」 という考え方も、夏の過ごし方のひとつです。 こんなこと、ありませんか？ 冷房の部屋にいると手足が冷たい 職場の冷房が寒く感じる 夏でもお腹や腰まわりが冷たく感